«Синяки» под глазами: из-за чего появляются и как с ними бороться

Кожа вокруг глаз очень чувствительна, поэтому неправильное питание, вредные привычки и хроническая усталость тут же проявляются на лице. Отсутствие полноценного отдыха и напряжение глазных мышц приводит к тому, что капилляры в области глаз становятся ярко выраженными, кожа темнеет, теряет эластичность, а отражение в зеркале пугает бледностью. Причины могут быть самые разные. В одних случаях достаточно пересмотреть образ жизни, в других — требуется помощь узкопрофильных специалистов. Давайте поговорим о наболевшей теме — из-за чего появляются «синяки» под глазами, о каких заболеваниях свидетельствуют темные круги и как бороться с недостатком.

Самые частые причины «синяков» под глазами

Недостаток сна

Впервые эта проблема возникает в студенческие годы, когда за 2-3 ночи перед экзаменом пытаешься нагнать программу за прошедший семестр. Достаточно нарушить привычный режим дня, как мешки под глазами начнут сигнализировать об усталости организма.

Стресс

Стресс не приходит один. Чаще всего он неразрывно связан с усталостью и бессонницей. Также в стрессовые моменты вырабатывается гормон кортизол. Он не только становится причиной темных кругов под глазами, но и истончает кожу, повышает глюкозу в крови и артериальное давление, приводит к растяжкам и лишнему весу.

Неправильное питание

Часто мы едим на ходу, не в силах позволить себе поставить жизнь на паузу и посвятить полчаса полноценному обеду. Все чаще ограничиваемся вредными перекусами и питаемся фаст-фудом. А на досуге, чтобы быстро утолить голод, балуем себя чипсами и снеками. Обилие соли в рационе и плотный ужин на ночь оказывают плохое влияние не только на желудок, но и на внешний вид.

Неправильное питание

Вредные привычки

Про вред алкоголя и никотина не говорит только ленивый. Однако состояние кожи лица непосредственно связано с вредными привычками. Из-за токсинов нарушается кровообращение, и «синяки» под глазами — это меньшее из зол, что вас ожидает.

Гаджеты

Если работа связана с компьютером, то глаза находятся в постоянном напряжении. Чтобы снизить нагрузку, достаточно делать регулярные перерывы, не пренебрегать разминкой для глаз и отказываться от гаджетов за час до сна. С книгами тоже стоит быть осторожными: чтение при плохом освещении также ведет к переутомлению глаз.

Чтение при плохом освещении

Контактные линзы

Контактные линзы облегчают жизнь, но лишь в том случае, если подобраны правильно. Во-первых, дискомфорт может проявиться не сразу, а спустя несколько недель после ношения. Во-вторых, ряд людей попросту игнорируют допустимый срок использования. Если контактные линзы вызывают резь в глазах, появляется необоснованная усталость, значит, глазные мышцы перенапряжены. Результат предсказуем — готовьтесь к отекам.

Солнце

Ультрафиолетовые лучи стимулируют секрецию меланина, что может привести к изменению оттенка эпидермиса под глазами. Носите солнечные очки, используйте правильно подобранную косметику, сократите пребывание под прямыми солнечными лучами и ограничьте посещение солярия.

Диеты

В попытке привести себя в форму в короткие сроки девушки любят посидеть на изнуряющей диете, даже не догадываясь, что тем самым наносят вред как организму в целом, так и коже. Быстрое похудение приводит к нарушению обменных процессов, эпидермис теряет эластичность и упругость, кожа под глазами истончается и приобретает болезненный оттенок.

Возраст

Увы и ах, но возраст тоже дает о себе знать. Кожа вокруг глаз стареет самой первой: сначала появляются «гусиные лапки», потом возникает слабовыраженная носослезная борозда, а дальше и до мешков рукой подать. Из-под тонкой дряблой кожи все отчетливее начинают просвечиваются сосуды.

Синяки под глазами у мужчин

Когда пора идти к врачу

Если «синяки» под глазами появляются так сказать без повода, то это говорит о том, что нужна срочная медицинская помощь. Это уже не просто косметический дефект, а проявление болезни. Так, например, голубой оттенок свидетельствует о недостатке витаминов А и С, красный — об аллергии, фиолетовый — об анемии, темные круги говорят о заболеваниях сердечно-сосудистой системы, коричневые и желтые — о проблемах с желчным пузырем и печенью. Мы не берем на себя роль консультанта и не ставим диагноз. Однако в наших силах отметить пункты, на которые стоит обратить внимание, если проблема не вызвана внешними факторами.

Аллергия

При аллергии, помимо отеков на лице, краснеют глаза, человек часто чихает, возможен сухой кашель.

Заболевания печени

Как правило, в данном случае к косметическому дефекту добавляются проблемы с кишечником, характерна ноющая боль в области правого предребья, во рту чувствуется горечь.

Проблемы с почками

Из-за задержки жидкости в организме формируются отеки.

Болезни щитовидной железы

Если усталость сочетается с мешками под глазами, отеки распространились на конечности, нарушилась терморегуляция, то стоит обратиться к эндокринологу. Из дополнительных проблем — вялость, ухудшение памяти, выпадение волос.

Сердечная недостаточность

В этом случае мешки под глазами — один из последних признаков. Сперва человек ощущает тяжесть в ногах, учащается сердцебиение, кружится голова, появляется отдышка.

Анемия

При дефиците железа и снижении гемоглобина тканям не хватает кислорода. При анемии людям характерна бледность, из-за чего сосуды под глазами, где очень тонкая кожа, становятся ярко выраженными.

Как избавиться от «синяков» под глазами:

Пройдите комплексное обследование, чтобы убедиться в том, причина мешков под глазами не кроется в проблемах со здоровьем.

• Нормализуйте сон, вы должны отдыхать не менее восьми часов в сутки.
• Ведите активный образ жизни — занимайтесь спортом, запишитесь в бассейн, катайтесь на велосипеде. Если душа к фитнесу не лежит, то порадуйте свое тело пешими прогулками.
• Придерживайтесь правильного питания, ешьте много фруктов и овощей, а пачку чипсов перед сном замените на стакан кефира.
• Откажитесь от вредных привычек и сократите употребление спиртных напитков.
• Пейте не менее полутора литров воды в день. Кофе, лимонад, молоко — это не вода, они не идут в счет. Из-за недостатка воды происходит застой крови, а кожа под глазами приобретает синюшный оттенок.

Здоровый образ жизни

В большинстве случаев проблема легко решается внедрением полезных привычек. Не пытайтесь возложить всю ответственность на производителей косметики — это так не работает. Косметические средства действуют только в комплексе с активным образом жизни, правильным питанием и полноценным сном. Если же проблема «синяков» сидит глубже, то не откладывайте визит к врачу. Избавиться от симптомов в виде мешков под глазами — не значит, выздороветь. Чем раньше обратитесь за помощью, тем быстрее решите вопросы со здоровьем.