Что не нужно делать в отношениях: 10 распространенных ошибок

А вы знаете, чем отличается психотерапия от психологического консультирования? Я вам расскажу. В терапии нет правильного и неправильного, нет советов и готовых решений, нет «можно» и «нельзя». Есть человек и его состояние. Терапевт работает с человеком, исследуя или опираясь на его состояние в момент встречи.

В консультировании иначе – чаще всего есть задача и, вполне возможно, есть решение. Психолог-консультант больше работает с задачей.

Если с одним вопросом “Что нельзя делать в отношениях, чтобы не испортить их?” прийти к терапевту и к консультанту, то первый спросит “Зачем вам знать эти правила?”. Второй же поможет сформулировать вполне понятные тезисы.

Сегодня я поработаю для вас психологом-консультантом и расскажу о главных ошибках в отношениях, исходя из опыта общения с несколькими десятками пар.

Чем вредны ошибки в отношениях

Тем не менее, мой внутренний психотерапевт требует задать этот вопрос : «А вам зачем эти правила?»  Поэтому, давайте сначала решим, от чего должны уберечь знания об ошибках.

Сразу скажу – если вы совершили ошибку в отношениях, это не значит, что вы все сломали. Отношения – слишком сложная структура, чтобы ломаться от одного удара. Однако, ошибки сильно усложняют жизнь и мешают получать удовольствие от взаимодействия в паре.

Что не стоит делать в отношениях

Ниже вы найдете описание простых ситуаций, которые происходят без предупреждения. То есть, это не как в решении задачи по математике: есть время подумать и выбрать правильный ответ. Это просто происходит, вы даже не понимаете, как именно. Прочитав описание ситуаций, вы сможете замечать их и менять свое поведение.

Итак, что не следует делать, когда вы в отношениях:

1. Рассчитывать, что это раз и навсегда

Самая злостная фантастика – это сказка про Золушку. Та, которая заканчивается фразой: «Сыграли они свадьбу, жили долго и счастливо». Нет. Отношения живые, они меняются, как и люди в отношениях.

2. Думать, что вы уникальны

Ваша любовь – особенная, ваш партнер – идеальный человек. Оно всё, конечно, верно. Но грабли везде одинаковые. И в обычной любви, и в уникальной, и в идеальной. Если что-то происходит с людьми вокруг вас, это может произойти и с вами.

3.  Видеть проблему только у одного партнера

«У меня было ощущение дискомфорта, но это чисто мои переживания» – так не работает! Если в отношениях стало неуютно одному, то однозначно такое и у второго. У него могут быть более мощные способы адаптации или защиты, или отличная от вашей форма дискомфорта. Но состояние симметричное.

Проблемы в отношениях

4. Думать, что секс – не главное

Природа придумала мальчиков и девочек разными. Отношения держатся на возбуждении. Просто примите это. Если вам кажется, что в вашей паре секс вообще не главное, то либо он у вас гармоничен (и тут важно мнение обоих), либо вы энергию либидо куда-то «сливаете».

5. Рассчитывать, что само собой разумеется

«Если поженились, то дальше уж понятно, как быть!» Чтоб развеять этот миф, спросите себя и партнера, как были устроены отношения между родителями. Даже если были сходства, то однозначно были и отличия. Поэтому 100% у вас разные представления о том, что там разумеется само собой.

6. Угрожать разводом

Даже если это не пустые угрозы, а реальное желание срочно сбежать, не стоит кидаться такими фразами. Это обесценивает отношения, а не повышает вашу значимость в глазах партнера.

Слияние в отношениях

7. Думать, что партнер никуда не денется

Всегда стоит помнить, что партнер – не ваша рука или нога, которую не оторвешь. Партнер – отдельная личность. Даже если он искренне вас любит, это не дает гарантии, что вы всегда будете рядом.

8. Стремиться «во всем разобраться»

Вокруг много психологов, курсов, тренингов, которые точно знают, как вам жить. Надо только разобраться? Нет, иногда надо просто прожить что-то. Иногда не стоит «ковырять» партнера или ситуацию, достаточно оставаться рядом.

9. Терять личные границы

Конечно, очень хочется слиться с партнером в едином акте наслаждения жизнью. Но в реальности это хорошо только в постели. В быту всегда надо помнить, что для вас допустимо, а что нет.

Личная граница

10. Игнорировать жалобы

Стоит серьезно относиться к словам партнера, когда он говорит от том, что ему плохо. Даже если слова раздражают, есть смысл придать им значение.

Совершая ошибку в отношениях, мы даем шанс отношениям развиваться. Сталкиваться со сложными кризисами, преодолевать их и выходить на новый уровень. Это значит, что не стоит бояться ошибок. Стоит знать о них, чтобы заметить  приближение и суметь справиться, если последствия наступили.

Автор — Наталья Лубина, семейный психолог с опытом работы более 15 лет, автор книги «SOS, или Семью Обязаны Спасти».